Actividad física y prevención

La actividad física regular, combinada con los buenos hábitos alimenticios, puede mejorar la salud de las mujeres y contribuir a prevenir muchas de las enfermedades que constituyen las principales causas de muerte y discapacidad que las afectan en todo el mundo.

Ha sido ampliamente comprobado que el ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Estas dolencias, que comprenden las enfermedades cardiacas, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, representan un tercio de la mortalidad femenina de todo el mundo. Las enfermedades cardiovasculares son responsables del 50% de las muertes de las mujeres de más de 50 años en los países en desarrollo.

Esta conjunción de actividad regular y dieta controlada y saludable, ha demostrado también ser uno de los medios más eficaces para controlar la obesidad leve y moderada y mantener el peso ideal en las mujeres.

La diabetes afecta a más de 70 millones de mujeres de todo el mundo. Según las estimaciones, esta cifra se duplicará en el año 2025. La diabetes, junto con las enfermedades cardiovasculares, puede provocar ceguera, daños del sistema nervioso, insuficiencia renal y úlceras y amputación de los pies. Según un estudio reciente, incluso una actividad física moderada y unos cambios dietéticos discretos pueden prevenir más de la mitad de los casos de diabetes no insulinodependientes.

Más beneficios

La actividad física puede asimismo contribuir enormemente a prevenir y controlar la osteoporosis. Es ésta una enfermedad en la que los huesos se debilitan y tienen mayor tendencia a romperse. Las mujeres, particularmente después de la menopausia, corren un mayor riesgo de padecer osteoporosis que los hombres. Esto se debe al déficit en la producción de hormonas sexuales que eran indispensables para la procreación, y que ahora ya no produce, pero que además actúan en un sinnúmero de procesos orgánicos femeninos.

Las actividades que requieren la carga del propio peso, como andar, bailar o correr, son esenciales para un desarrollo óseo normal en la infancia y la adolescencia, y pueden ayudar a disminuir la pérdida ósea. Además mejoran la fuerza muscular y el equilibrio y reducen el riesgo de caídas, contribuyendo de esa forma a prevenir las fracturas.

La artritis es una causa importante de limitación de la actividad entre los adultos y las personas de edad. La actividad física es un medio de controlar la inflamación y el dolor articulares provocados por la artritis, reduciendo así las repercusiones de la enfermedad en el bienestar diario.

Pero el ejercicio no sólo muestra sus beneficios a nivel corporal y orgánico, sino que puede mejorar la calidad de vida de la mujer tomada como una integridad física-psíquica y espiritual.

La actividad física regular ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el sentimiento de soledad, lo cual es particularmente importante para las mujeres, ya que su índice de depresión duplica al de los hombres tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. La actividad física ayuda también a desarrollar la autoestima y la confianza y promueve el bienestar psicológico y la integración social.

ESPECTACULAR CEREMONIA DE APERTURA

Majestuosa, impactante, desde todo punto de vista. Así fue la ceremonia de apertura de los XXIX Juegos Olímpicos, un evento que se extendió por casi cinco horas y que seguramente quedará guardado para siempre en la retina de millones de espectadores.

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Luego de los saludos del presidente chino Hu Jintao, aplaudido por gran parte de los 91.000 espectadores que colmaron el estadio olímpico, un comienzo repleto de fuegos artificiales y luces modernistas combinadas con el redoble de tambores dejaron a los cinco anillos olímpicos en el centro de la escena.

Dos mil ocho tambores ancestrales chinos de percusión lanzaron la cuenta regresiva, que dieron inicio a la ceremonia.

Posteriormente, con el himno nacional de fondo y un grupo de niños vestidos con trajes tradicionales como protagonistas, el país asiático izó su bandera roja con estrellas amarillas.

Un enorme pergamino desplegado en el suelo del estadio sobre el cual bailarines realizaron grabados fue el primer gran espectáculo que exhibió el acto de apertura. Mientras, en pantallas gigantes se emitían imágenes de la caligrafía china, un tesoro cultural del gigante asiático.

Luego, un pelotón de actores entró a escena para representar a los 3.000 discípulos de

Confusio, célebre filósofo de la china antigua. "Una Civilización Brillante" fue el nombre del show.

La ceremonia tuvo tintes épicos y una puesta en escena fuera de serie, rasgo típico de la quién ideó la apertura, el cineasta Zhang Yimou.

Nacido en Beijing, Zhang se ha convertido en uno de los directores de cine más importantes de China, gracias a filmes como "Héroe" y "La casa de las dagas voladoras".

Sobre el pergamino gigantesco, elemento que estuvo presente durante toda la ceremonia, se proyectaron distintas imágenes, mientras una bailarina viajaba sobre una alfombra mágica.

Después de un nuevo despliegue de fuegos artificiales, un pianista y una pequeña aprendiz dieron comienzo a una etapa más moderna de la ceremonia, donde un ejército de bailarines que brillaban en la oscuridad se movía por el estadio y se reunía en el centro para hacer la forma del Nido de Pájaro.

Ya en la última parte del espectáculo, el estadio entero se iluminó, representando el universo. En el centro, la Tierra sobre la cual caminaban acróbatas que desafiaban la gravedad.

Con todo Beijing iluminado por los fuegos pirotécnicos, el cantante de pop chino Liu Huan y la británica Sarah Brightman presentaron la canción oficial de los Juegos, "You and Me", en uno de los momentos más emotivos del acto que precedió a la entrada de los atletas al estadio.

Luego, sí, llegó el momento del tradicional desfile de las delegaciones, que tuvo en Grecia al primer país en aparecer por la pista.

Tras la presentación de las distintas delegaciones, que demoró poco menos de dos horas, nuevos fuegos artificiales dieron paso a los actos protocolares.

Mientras los miles de deportistas que participarán en estos Juegos observaban la ceremonia desde el campo central del estadio, Liu Qi, presidente del Comité Organizador (BOCOG), saludaba a su país y al mundo.

Luego fue el turno de Jacques Rogge, presidente del COI. "Esta noche el sueño se convierte en realidad. ¡Felicitaciones, Beijing!", señaló el directivo, refiriéndose así al lema de los Juegos: "Un mundo, un sueño".

Este acto marcó el ingreso de la bandera olímpica, que fue portada por un grupo de militares y después izada hasta quedar finalmente en lo alto del mástil.

Sin embargo, aún faltaba lo mejor: la antorcha olímpica hizo su ingreso y comenzó su última carrera de relevos. Cuatro meses después de su encendido, la llama estaba a punto de llegar a su destino.

Y fue en ese momento donde se vio quizá una de las escenas más impresionantes: el último portador de la llama, Li Ning, fue elevado por los aires y comenzó a saltar sobre un telón vertical, en el que se proyectaba la imágen de un pergamino que se abría a su paso.

El recorrido culminó cuando Ning acercó la antorcha a una suerte de mecha que encendió el pebetero. Con eso, una andanada de fuegos artificiales llenó de colores el cielo de Beijing, dando por concluida una ceremonia que, sin dudas, es hasta el momento la mejor de la historia.

Motociclismo

Gran Premio "FRIO SUR" de enduro en Trelew

El inicio del campeonato regional de enduro, con el Gran Premio Friosur en Trelew, fue todo un éxito, en organización, cantidad de piloto, espectáculo y organización, marcando un camino que seguramente irá en crecimiento a medida que pasen las carreras, la del domingo fue muy dura y obligó a los pilotos a redoblar los esfuerzos, para llegar a la bandera a cuadros, pero más allá de todo y una vez en la llegada, los pilotos, ya agendaban la próxima el mes venidero en Gaiman y algunos ya pensaban en más horas de gimnasio, para no sufrir tanto.

El banderazo final para uno de lo ganadores del enduro en Trelew (© / RG)

Panorámica de la largada principal...mucha tierra y poca agua en las bardas (© / RG)

Gabriel Augsburger, Daniel Rossi y Facundo Miura, las caras visibles de la organización en esta competencia, agradecieron la colaboración de Juan Virgili, dueño del predio, que sin problemas, les facilitó el campo para poder llevar adelante la competencia, a Friosur, por el auspicio, al padre de Gabriel, quien les facilitó la maquinariam para arreglar el circuito, al grupo de colaboradores que estuvieron en los puestos de control, algunos bastante alejado del sector de largada, al Grupo Scouts «Mapu Peñi» que se encargó de la inscripciones y las entradas, como así también a todos los que de una u otra manera ayudaron para que se lleve a cabo esta carrera, sin dejar de agradecer a los pilotos, mucho de los cuales, hicieron varios kilómetros para estar en la carrera y darle brillo a la competencia. (SB)

Posiciones generales:

Categoría Juniors

1- 01 Matías Idiarte (PM)
2- 02 Matías Gallego (TW)
3- 03 Gonzalo Roberts (Dolavon)
4- 30 Mauricio Agüero (TW)
5- 04 Mariano Chantefort (PM)
6- 11 Juan Sosa (PM)
7- 25 Ariel Agur (TW)
8- 13 Gastón Cutura (PM)
9- 16 Tomas Revuelto (TW)
10- 45 «Beto» Rubio (TW)

Categoría Promocionales

1- 137 Cristian Espinosa (CR)
2- 116 Alejandro Casamayu (TW)
3- 113 Martín Valente (PM)
4- 106 José Merino (CR)
5- 144 Sergio Rosales (TW)
6- 108 Sergio Díaz (SJ)
7- 121 Lucas Giovanelli (PM)
8- 136 Marcos Merille (CR)
9- 125 Aaron Gradel
10- 134 Fernando Agrelo
11 135 Diego Perales
12 150 Mario Aranea
13 124 Andrés Trocero

Categoría Master

1- 202 Lucas Granel (CR)
2- 206 Germán Dopaso (Gaiman)
3- 203 Raúl Madroñal (CR)
4- 209 Daniel Martinez (TW
5- 204 Daniel Rossi (TW)
6- 214 Hugo Mateo (PM)
7- 219 Pablo Moyano
8- 222 Omar Davies

Direc Tv Bolivar, otra vez, un legítimo ganador

Culminó el sábado en la ciudad de Trelew el cuarto y último partido que por la final de la Liga Argentina de Voleibol, (ACLAV) jugaron los equipos de Bolivar y Huracán Chubut Volley. Como hace tres temporadas, esta es la cuarta consecutiva, el equipo del famoso animador Marcelo Tinelli, volvío a coronarse campeón en las instalaciones del Gimnasio Nº1 de Trelew. Con un plantel plagado de estrellas y un juego, por momentos brillante y contundente a lo largo de toda la serie, Bolivar se quedo con la Copa Aclav 2008. Javie Weber (ex-integrante de la selección argentina y uno de los mejores exponentes de este deporte), el técnico del campeón,reconocio los meritos del rival y prometió seguir en la busqueda de logros importantes con este equipo, el que sufrira modificaciónes para el año entrante.

Mientras tanto Horacio Di Leo, director de los "pinguinos", mostro su conformidad con la perferformace de un equipo joven y en formación, con solo dos años en la liga y un futuro promisorio, de seguir por el camino del entrenamiento, el sacrificio y la continuidad que han demostrado este año. La serie se cerro cuatro a cero con la siguiente progresión: 3-0/ 3-1 en el estadio "Republica de Venezuela" de Bolivar. En Trelew, en el GM1, el resultado fue: 3-1/ 3-1 ante un estadio completo ( 2500 personas), que contó con la presencia del gobernador Mario Das Neves y Tinelli.

COPA DAVIS

Sin jugar bien, pero luchando cada punto con alma y vida, Nalbandian sacó adelante un partido tremendo ante Soderling, a quien superó en cinco sets y Argentina logró clasificarse para las semifinales. El próximo rival será Rusia, con el que habrá que cruzarse del 19 al 21 de septiembre, en Buenos Aires

http://www.daviscup.org/results/index.asp

NALBANDIAN (ARG) def. T.JOHANSSON (SWE)
6-2 5-7 6-4 6-2

R.SODERLING (SWE) def. J.ACASUSO (ARG)
6-0 6-4 6-1

G.CANAS / D.NALBANDIAN (ARG) def. J.BJORKMAN / R.LINDSTEDT (SWE)
7-5 6-4 6-4

D.NALBANDIAN (ARG) def. R.SODERLING (SWE)
6-4 1-6 4-6 6-4 9-7

J.MONACO (ARG) def. T.JOHANSSON (SWE)
6-3 6-3

MUNDIAL DE NATACION

Pepe Meolans, en el mundial pileta corta, no pudo subirse al podio, en Manchester, Inglaterra. El domingo último finalizó cuarto en los 100 metros libres, mientras que el ganador fue el estadounidense Nathan Adrian.

FUTBOL DE PRIMERA A

River 1, Tigre ; San Lorenzo 3, Rosario 1; Boca 2, Gimansia(J)1; Racing 1, Arsenal 0; Independiente 3, Olimpo 1; Estudiantes 1, Lanus 0; Newels 2, Argentinos 0;
Banfield 0, Gimnasia 0; Colon 1, Huracan 0; Velez = San Martín SJ=
http://www.ole.clarin.com/estadisticas/primeraa/c2008/posiciones.html

VOLEY LIGA ARGENTINA

DirecTV Bolivar derroto a Huracan deTrelew por 3 a 1 en la segunda presentación y se puso dos cero en la serie por la final de la liga argentina de este deporte. Derrotó a Huracán Chubut Volley por 25-19, 27-29, 25-14 y 25-18 en la segunda final de la Liga Argentina de Voleibol. Los máximos anotadores fueron Wallace y Guille García con 18 puntos

El equipo deTinelli, sigue a paso firme su camino a la Copa.

RUGBY

Hindú le gano a San Fernando por 66-22 en la aperturadel certamen. Cuba venció a SIC en el clásico de la fecha: 17-13. También ganaron Banco Nación, Olivos, La Plata y CASI.

Los de Don Torcuato arrancaron como una aplanadora

ANTORCHA OLIMPICA:

La mejor tenista argentina Gabriela Sabatini, cerro la ceremonia del recorrido por Buenos aires, única ciudad latinoamericana, del simbolo de los juegos Olimpicos. Beijin sera la cita de este 2008. Camau Espínola había recibido en el puerto la tea encendida.

ALAIN BERNARD CONSIGUIO SU TERCER RECORD DEL MUNDO EN TRES DIAS

El torpedo francés

Quebró la plusmarca mundial de los 50 metros libre, con 21 segundos, 50 centésimas. El viernes y el sábado había bajado el récord de los 100 metros.

Tenis/Clases

Cumpleaños

La Escuela Argentina de Profesores de Tenis, cumplió 31 años de enseñanza ininterrumpida.

La iniciación de esta escuela fue en Marzo de 1977, con cien alumnos. Fue fundada por la Asociación Argentina de Profesionales de Tenis, presidida en ese entonces por el Prof. Eduardo R. Ocampo. El curso duró dos años y se dictaron clases de Psicología, Anatomía, Didáctica, Tenis, Entrenamiento, todo esto en el primer año y en el segundo año: Tenis 2, Entrenamiento, Sociología y Fisiología del Ejercicio

La Escuela de Profesores de Tenis, fue bautizada por el Prof. Eduardo R. Ocampo, con el nombre de su gran amigo el extraordinario tenista y ser humano “Alejo D. Russell” En el año 1985, y a pedido de la viuda de Alejo Russell, “Doña Hebe Oneto de Russell”, y agradeciendo tal distinción al Profesor Ocampo, le informa que dicho nombre será usado en lo sucesivo por su hijo Alejandro, por lo tanto el nuevo nombre de la Escuela de Profesores paso a ser el de “ESCUELA ARGENTINA DE PROFESORES DE TENIS”, siendo su Director y Propietario el Profesor Eduardo R. Ocampo, hasta su fallecimiento en el año 2002, donde a partir de esa fecha, la dirige su hijo el Profesor Eduardo R. Ocampo (h).